Yoga

Yoga ist eine philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst.
Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Die Ausübung der Asanas (Übungen) soll das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele durch einen kontrollierten Atem und Konzentration verbessern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit. Bei den Asanas werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt.
Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken.