{"id":1004,"date":"2021-05-28T15:04:27","date_gmt":"2021-05-28T15:04:27","guid":{"rendered":"http:\/\/physiotherapie-starkloff.de\/?p=1004"},"modified":"2022-01-19T13:09:08","modified_gmt":"2022-01-19T13:09:08","slug":"step-aerobic","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/physiotherapie-starkloff.de\/?p=1004","title":{"rendered":"Step Aerobic"},"content":{"rendered":"\n<p>\u2026 ist ein Fitnessworkout f\u00fcr den ganzen K\u00f6rper, durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainieren Sie Ihre Ges\u00e4\u00df- und Beinmuskulatur. Auch die Arme werden bei dieser Form der Aerobic vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Die flie\u00dfenden, nat\u00fcrlichen Bewegungsabl\u00e4ufe schonen Ihre Gelenke und st\u00e4rken Ihr Herz-Kreislauf-System. Nach dem Erlernen einiger Grundschritte, kann jeder sofort mit dem Training beginnen. Au\u00dferdem werden Ihre Ausdauer und Koordination gesteigert, weitere positive Effekte k\u00f6nnen Stressabbau und eine Steigerung des emotionalen Wohlbefindens sein.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u2026 ist ein Fitnessworkout f\u00fcr den ganzen K\u00f6rper, durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainieren Sie Ihre Ges\u00e4\u00df- und Beinmuskulatur. Auch die Arme werden bei dieser Form der Aerobic &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1115,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[15],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/physiotherapie-starkloff.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1004"}],"collection":[{"href":"http:\/\/physiotherapie-starkloff.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/physiotherapie-starkloff.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/physiotherapie-starkloff.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/physiotherapie-starkloff.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1004"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/physiotherapie-starkloff.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1004\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1005,"href":"http:\/\/physiotherapie-starkloff.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1004\/revisions\/1005"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/physiotherapie-starkloff.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1115"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/physiotherapie-starkloff.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1004"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/physiotherapie-starkloff.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1004"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/physiotherapie-starkloff.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1004"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}