Wirbelsäulengymnastik

Die Wirbelsäulengymnastik

… besteht aus funktionellen Übungen für den Rücken und die gesamte Haltemuskulatur, um schon im Vorfeld, also präventiv, Maßnahmen gegen eventuelle Rückenbeschwerden zu ergreifen und Haltungsschwächen zu beheben. Dabei arbeiten wir mit Kleingeräten. Übungen, um die Beweglichkeit des Rückens zu fördern, sowie Kräftigungsübungen für alle Bereiche des Körpers sind Bestandteil in diesem Kurs. Bewegungsmangel, Stress & co. sind die häufigste Ursache für Rückenschmerzen. Durch die Wirbelsäulengymnastik können diese Probleme behoben werden oder gar nicht erst entstehen.