Bauch Beine Po
In verschiedenen Ausgangsstellungen werden Bauch, Beine und Po trainiert. Der Gesäßmuskel ist der dem Volumen nach größte Muskel des Menschen und zieht sich über das Gesäß bis in den Rücken. Durch gezielte Übungen wird Ihre Rückenmuskulatur gekräftigt – trainierte Bauchmuskeln schonen die Bandscheiben und dienen der Haltungsverbesserung. Die Übungen werden unter Anderem mit Kleingeräten, wie z.B. Hantel oder Therabändern durchgeführt, um das Training noch zu intensivieren.
