Step Aerobic

… ist ein Fitnessworkout für den ganzen Körper, durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainieren Sie Ihre Gesäß- und Beinmuskulatur. Auch die Arme werden bei dieser Form der Aerobic vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen Ihre Gelenke und stärken Ihr Herz-Kreislauf-System. Nach dem Erlernen einiger Grundschritte, kann jeder sofort mit dem Training beginnen. Außerdem werden Ihre Ausdauer und Koordination gesteigert, weitere positive Effekte können Stressabbau und eine Steigerung des emotionalen Wohlbefindens sein.